o ktorej

Przejrzyj etykietki i będziesz miał odpowiedż. Co do Białka to stosuj między posiłkami, nie ma znaczenia o której, kiedy masz ochotę - to stosujesz.

Po prostu napisz co wczoraj jadłeś, mniej więcej w jakich ilościach i o której godzinie.

IMO za dużo zbędnej chemii. Mass Activator, WPC i Carbo są zależne od diety, o której nic nie wspomniałeś. Ograniczyłbym się do kreatyny i ewentualnie gainera, jeżeli przez dłuższy czas nie masz możliwości czegoś zjeść. Pozostałe suple inaczej bym wykorzystał. No i po co Ci dodatkowa pompa na treningu?

hm tyo umnie jest cierzko okreslic poczataek dnia bo spie dwa razy dziennie po 3 godz pca na nocki czyli 21;00 do 00:30, i 13do14 trening tak kolo 17 czyli o ktorej bylo bi si?

Powiedz mi gdzie to dokladnie jest:) o ktorej godzinie rozpoczecie to wpadne poogladac:)):PPP

rano sie wszystko doskonale wchlania bierz mono rano a storma w dzien nietreningowy mozesz wziac popołudniu kolo tej godz o ktorej brales poprzedniego dnia(przed posilkiem). kapsy jedz 25 min przed posilkiem po prostu sam sie ucze wiec miewam podobne problemy

Ankieta do wypełnienia: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html + rozpisz normalnie, co w każdym posiłku i mniej więcej o której godzinie, bo to ma spore znaczenie.

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Dowiaduj się u źródła, czyli u osoby/organizacji o której stypendium chcesz się ubiegać

o ktorej ? przegioles hehe. wpisz w wyszukiwarce cp i dowiesz sie wszystkiego.

Z samego rana tzn. o której posiłek i trening? Zaleca się około 2 godziny odstępu.

Czytaj ze zrozumieniem,nie napisałem,że nie można,tylko nie powinno się,a to różnica.Jak to ćwiczy to jest jego sprawa i tyle w temacie.Pozdrawiam. kolego polecam zapoznanie się z tematyka IF o której masz osobny dział na tym forum,założenia oraz badania na ten temat.Wraz z dziesiatkami dzienników [...]

dlaczego ma nie brac ? %-) gdzie to jest napisane ze tylko na noc ? bierz normalnie o ktorej porze Ci pasuje, najlepiej na noc, ale nie jest powiedziane ze koniecznie przed snem

w dni bez treningów nie koniecznie trzeba brac ale jak chcesz to tak w poże o której powinien być trening 5 kapsów Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

A wiecie może o której to wszystko rusza? Nie moge nigdzie znależć informacji. Mieszkam niedaleko a nie znalazłem ani jednego plakatu.

http://www.strong-man.pl/index.php?page=terminarz na tej stronei patrz co raz tam na głównej pisze o której godzinie

Jeżeli masz zamiar narzucić diete "jedz co chcesz" o której mówi WK to powodzenia.

jak to dawkowac gainera chyba 100g na dzien i 35g bialka na noc(o której godzinie)

co za pytanie...może jeszcze spytasz o której godzinie?? naprawdę myślisz, że dokładnie można określić dzień??czyli co, 4 dni stagnacja i nagle 5 zaczynasz tyć??

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .